Кальций играет ключевую роль в строении костей и зубов, и его доля составляет примерно 2% от общей массы тела.

Этот минерал способствует укреплению и поддержанию здоровья костей, поэтому так важно следить за его концентрацией в организме. Примерно 99% кальция накапливается в костях (в пределах от 1 до 1,5 кг), тогда как менее 1% находится в крови.
Каждый день часть кальция выводится из организма через почки и поступает в мочу. Поэтому поддерживать оптимальный уровень кальция очень важно для здоровья.

Свойства кальция

• Помогает мышцам сокращаться, а это нужно для движения и работы сердца
• Помогает передавать сигналы между нервами, позволяя нам ощущать и реагировать на окружающий мир
• Необходим для свертывания крови, что критически важно при повреждении кожи: он помогает останавливать кровотечения
• Активирует ряд ферментов и гормонов
• Обладает антиаллергическими и противовоспалительными свойствами.

Симптомы дефицита кальция

• Общая утомляемость и снижение физической выносливости
• Мышечные спазмы и судороги
• Боль в костях и суставах
• Повышенная чувствительность зубов, кариес или потеря зубов
• Остеопороз - это уменьшение плотности костной ткани, что увеличивает риск переломов
• Замедленное восстановление после травм или операций
• Сухость кожи, ломкость волос и ногтей
• Повышенная раздражительность, тревожность
• Нарушения сердечного ритма
• Легкое дрожание конечностей.

Причины дефицита кальция

• Несбалансированное питание, голодание, чрезмерное употребление сладкого и соленого
• Высокое содержание фосфора в рационе. Это происходит, например, при частом употреблении колы или переработанных продуктов
• Курение
• Частое употребление кофе и энергетиков
• Нарушение баланса микрофлоры в кишечнике
• Болезни почек и нарушения работы щитовидной железы
• Беременность, периоды лактации и менопаузы — это все состояния, при которых потребность в кальции возрастает
• Дефицит магния может привести к проблемам с усвоением кальция, ведь именно магний регулирует поток кальция между клетками
• Пониженная кислотность желудка может затруднить усвоение кальция

Чтобы поддерживать баланс кальция в организме, важно получать достаточное количество этого минерала. Это примерно 1 грамм кальция в день.

Суточная потребность в кальции
- Для взрослых: 1000 мг (1 г) в день.
- Для людей старше 60 лет: 1200 мг (1,2 г) в день.
- Для детей: от 400 до 1200 мг в день, в зависимости от возраста и стадии развития.

Источники кальция в пище

• Мак
• Черный и белый кунжут
• Твердый сыр
• Семена подсолнечника
• Соя
• Миндаль, фундук
• Укроп и петрушка
• Жирный творог, молоко, кефир, ряженка, простокваша
• Фасоль

Формы кальция

• Кальций глюконат. Эта форма кальция считается устаревшей и менее эффективной по сравнению с другими формами.
• Кальций карбонат - самая распространенная форма кальция в добавках, но не самая лучшая для усвоения.
• Кальций цитрат усваивается значительно лучше, чем кальций карбонат.
• Хелатный кальций. В этой форме кальций связан с аминокислотами, которые словно "клешни" удерживают его, что также улучшает усвоение.

Кальция цитрат - оптимальная форма, которая легко усваивается организмом даже при низкой кислотности желудка. Она подходит для всех: и для взрослых, и для детей, и для подростков. Эта форма может помочь предотвратить дефицит кальция и даже поддержать снижение веса.
Кальций цитрат всасывается независимо от приемов пищи, не взаимодействует с кислотой в желудке и имеет минимум побочных эффектов.
Он усваивается в 2 раза лучше, чем карбонат, снижает риск образования камней в почках, улучшает мышечную функцию, повышает иммунитет и помогает снизить болевые приступы.

При приеме добавки с кальцием обязательно проконсультируйтесь с грамотным врачом.

Передача товара в транспортную компанию происходит только после полной оплаты, поступившей на расчетный счет продавца.

После оплаты покупатель получает подтверждение заказа, содержащее уникальные данные для отслеживания, отправленные на указанный им контакт: электронную почту, мессенджер, либо другой согласованный способ.

Статус отправления можно отслеживать самостоятельно на сайте СДЭК. Для доступа к информации на платформе СДЭК требуется зарегистрированный аккаунт, который создается по номеру телефона, использованному при оформлении заказа.

Если личный кабинет СДЭК отсутствует, информация о доставке может быть передана через мессенджеры, такие как «ВКонтакте» или Viber.

Оплаченный заказ формируется и передается в транспортную компанию в течение трех рабочих дней с момента поступления оплаты. Сроки доставки зависят от региона и выбранных условий перевозки.

Товары доставляются в помещения (офисы, квартиры и т.д.) по принципу «дверь в дверь» либо на склады транспортной компании, в зависимости от выбранного варианта. Передача в общественных местах, на остановках, кафе, вокзалах и т.п.не осуществляется.

После отправки заказа покупателю предоставляются все необходимые идентификационные данные для отслеживания груза.

Стоимость доставки рассчитывается индивидуально, исходя из параметров груза (веса, габаритов), способа и места доставки.

Если заказ не был получен в срок по причинам, не зависящим от транспортной компании, повторная доставка оплачивается покупателем отдельно. Дополнительные услуги, такие как паллетирование или обрешетка, выполняются по запросу покупателя и оплачиваются им отдельно.

Продавец не несет ответственности за повреждения груза, если покупатель забрал его у транспортной компании без составления акта о дефектах.

Обратите внимание, что БАД (биологически активные добавки) относятся к категории товаров, не подлежат обмену и возврату согласно Постановлению Правительства РФ от 19 января 1998 г. N 55: Товары для профилактики и лечения заболеваний в домашних условиях, лекарственные препараты.

Подлинные цвета изделий могут отличаться от цветов и оттенков на сайте, в зависимости от цветопередачи вашего монитора.