Коллаген — главный структурный белок в нашем организме, который составляет основу соединительной ткани. Это один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей, зубов. Кроме того, коллаген образует стенки вен, артерий и капилляров.
Его название происходит от греческого слова kolla, которое переводится как «клей». Это неслучайно: основную функцию коллагена многие специалисты сравнивают именно с клеем. Молекулы коллагена образуют длинные тонкие белковые волокна — фибриллы. Они служат для скрепления клеток, связывают наш организм в единое целое и позволяют тканям выдерживать растяжение
ФУНКЦИИ КОЛЛАГЕНА- Укрепление костных и хрящевых тканей, а также связок
- Облегчение суставной боли, снятие воспалений
- Регуляция мышечного питания и ускорение роста мышечной массы
- Поддержание здоровья и красоты кожи, волос, ногтей, зубов
- Образование стенок вен и капилляров
- Нормализация обменных процессов и пищеварения
- Поддержка гормонального баланса и оптимального веса, уменьшение признаков целлюлита
- Способствует восстановлению после физических и умственных перегрузок и перенесенных заболеваний.
ТИПЫ КОЛЛАГЕНАСуществует несколько разновидностей коллагена, каждый из которых содержит различный набор аминокислот и выполняет определенную роль в организме. Приведу для примера четыре типа коллагена.
Тип I. Наиболее изученная и распространенная форма — на ее долю приходится около 90% всего коллагена, содержащегося в теле человека. Это прочные и эластичные волокна, сплетенные из пучков фибрилл. Они участвуют в формировании кожи, костей, сухожилий, зубов, кровеносных сосудов и соединительной ткани.
Тип II. Такой коллаген состоит из более рыхлых волокон. Он образует хрящевую ткань и делает суставы гибкими, прочными и здоровыми.
Тип III. Второй по распространенности в организме тип коллагена. Состоит из еще более тонких и растяжимых фибрилл. Он поддерживает структуру мышц, внутренних органов и крупных артерий, а также участвует в сборке коллагеновых волокон I типа. Основная часть такого коллагена сосредоточена в стенках кишечника. Его дефицит повышает риск разрыва кровеносных сосудов.
Тип IV. Это основной компонент базальных мембран — глубокого слоя кожи, который соединяет дерму и эпидермис. Кроме того, коллаген IV типа участвует в «строительстве» хрусталика глаза. Такой белок не способен формировать коллагеновые волокна. В отличие от первых трех типов, он относится к классу нефибриллярных коллагенов и существует в виде тонкой трехмерной решетчатой сети.