Магний - это суперминерал для нашего здоровья. Он участвует более чем в 300 биохимических процессах в организме.

Есть несколько форм магния, и они имеют свои особенности и могут быть выбраны в зависимости от ваших потребностей.

• Глицинат/бисглицинат/хелат магния (ионный магний). Эта форма магния хорошо усваивается и не требует дополнительной обработки в организме. Она связана с аминокислотой глицином, который усиливает успокаивающее действие магния. Идеально подходит для расслабления и не вызывает слабительного эффекта.

• Таурат магния. Легко усваивается и хорошо расслабляет сердечную мышцу. Она улучшает кровообращение и снижает артериальное давление, что делает её отличным выбором для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

• Цитрат магния. Это соль лимонной кислоты с высокой биодоступностью и быстрой усвояемостью. Широко используется, но в больших дозах может вызывать слабительный эффект, поэтому подходит при запорах.

• Малат магния. Эта форма, связанная с яблочной кислотой, хорошо помогает при болях в мышцах и быстрой утомляемости.

• Оротат магния. Менее известная форма, которая способствует восстановлению мышц и стимулирует сердечные белки. Подходит для людей, перенесших инфаркт.

• L-треонат магния. Новая форма, легко проникающая в мозг. Исследования показывают, что она может улучшать память и качество сна.